-
Освободиться от хаоса, внутреннего беспорядка и обрести ясность. - Развить уверенность, гармонию между эмоциями, мыслями и действиями для внутреннего баланса и спокойствия.
- Начать путь к мечте, добавит мотивацию к действиям, даже в условиях ограниченных ресурсов и времени.
- Эффективно справляться с выгоранием и стрессом, повышая внутреннюю устойчивость.
- Устранить внутренние барьеры, преодолеть страхи и неуверенность для движения вперед.
- Обрести внутреннюю опору, уверенность в своих силах, несмотря на внешние обстоятельства.
1. Формирование намерения на прохождение курса
2. Развитие чувства благодарности
3. Формирование цели, путь к изменениям
4. Визуализация цели
5. Радость — это топливо, которое помогает двигаться к нашим целям
6. Дыхание как расслабление, повышение осознанности и управление эмоциями
7. Осознание своих сильных сторон
8. Утренний ритуал
9. Практика осознанного питания
10. Освобождение от негативных мыслей
11. Принятие себя и своих эмоций
12. Планирование идеального дня
13. Практика отпускания контроля
14. Освобождение от старых обид
15. Осознанное общение: искусство слушать и быть услышанным
16. Развитие эмоциональной гибкости
17. Обретение внутреннего покоя
18. Переосмысление целей: жизнь в соответствии с ценностями
19. Укрепление веры в себя и свои возможности
20. Раскрытие аутентичности – как быть собой в мире шаблонов
21. Искусство принятия – как перестать бороться с реальностью и начать жить в потоке
-
Освободиться от хаоса, внутреннего беспорядка и обрести ясность. - – Обретение внутренней опоры и самоценности. Научитесь полагаться на себя, доверять своим решениям и устанавливать границы.
- – Состояние уверенности в себе. Разовьёте навык действовать без сомнений и страха осуждения.
- – Чёткое понимание своих целей и стратегия их достижения. Разберётесь, что важно именно вам, и создадите пошаговые действия.
- – Реализация конкретной цели.
(отношения, финансы, личное состояние) и за 21 день увидите первые изменения. - – Освобождение от хаоса и обретение ясности. Ежедневные практики помогут навести порядок в мыслях и эмоциях.
- – Справитесь с выгоранием и стрессом. Освоите техники восстановления энергии и поддержания ресурса.
- – Преодоление внутренних барьеров. Избавитесь от страхов и ограничивающих убеждений, мешающих вам двигаться вперёд.
- Всего 15 минут в день - адаптируется к любому графику.
- Проверенные практики, которые работают уже сейчас.
- Поддержка на каждом этапе.
- Гарантированный результат
- Формат Онлайн. Доступ к заданиям в любое время.
- Длительность 21 дней.
- Структура - одно задание в день + полезные материалы.
- Что нужно - 15 минут в день вашего внимания.
- Подходит ли курс для меня?
- Сколько времени займет курс?
- Что я получу в итоге?
- все материалы курса, задания и практики
- участие в общем комьюнити для общения и обмена опытом
- доступ на 60 дней
- всё из базового тарифа
- индивидуальные консультации и персональный план, разработанный специально для ваших целей с поддержкой эксперта
- доступ на 180 дней
